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HEALTH

睡眠がもたらすこと

2015.05.20

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皆さんはしっかり睡眠がとれていますか??


仕事にや家事に追われどうしても寝られない...
夜中までテレビを見てしまった...
上手に寝付けない...
睡眠不足になってしまう原因は様々です。

私は恥ずかしながら寝ない美学を持っていました。
睡眠削って仕事をしてさらに遊びまで楽しむ!!
人生一回きり!寝る時間さえももったいないと...

大丈夫♪大丈夫♪
1日3時間寝れば!!
なんて。

アシスタント時代 誰よりも早くスタイリストになりたい!!!
そんな思いで、寝る時間を削り、勉強やトレーニング、そしてたまの遊びに没頭。
与えられた時間は皆平等!どこを削るか?睡眠でしょ!!なんていいながら...

寝る時間を割いて仕事に没頭する!!根性論、精神論的にはそんな時期も大切だと思います。未来の為の時間の投資!人生の頑張りどき!
でもずっとは突っ走れません。レースでもマラソンでも100%でずっと走る事は出来ません。
そして、自分自身いいコンディションでなければお客様に最高の状態で最高のものを提供できない!当たり前です。

歳を重ねた時にしっかり睡眠をとってきた人に比べて、あまり睡眠をとっていなかった人は認知症になる確率が数倍になるそうです

肌も髪もそうですが未来の為の今が重要になってきます!!

しっかりと睡眠をとる事で生まれる様々なメリット

肌のコンディションを整え、艶やかでハリのある髪で若々しく入れる、綺麗でいれる。
安定した心で毎日を元気にフレッシュに過ごせる。ずっと身体も健康的でいれる。

睡眠だけでは得られないですが、睡眠も必要不可欠要素です。

素敵なライフスタイルを過ごすために♪